MEDITAČNÍ BRÁNA

Lekce 2

Jak si připravit meditační prostředí - Zrak

  • Připravte si meditační prostor - fyzické prostředí i prostor, kde se nachází vaše mysl
  • Zkuste pozorovat plamen svíčky
  • Soustřeďte se na bod mezi obočím

Soubory ke stažení

Právě jsem viděl 2. lekci

Seznam lekcí

Lekce 1

Cesta snadného soustředění - Sluch

Lekce 2

Jak si připravit meditační prostředí - Zrak

Lekce 3

Dech - nástroj vždy k dispozici

Lekce 4

Tajemství 5 smyslů - Chuť

Lekce 5

Brána k samostatné meditaci - Hmat

Bonus

Honza Šefl 2021