MEDITAČNÍ BRÁNA

Lekce 5

Brána k samostatné meditaci - Hmat

  • Pozorujte pocity na těle od temene po špičky prstů
  • Vnímejte dotek podložky nebo oblečení
  • Pozorujte, nehodnoťte, jen vnímejte

Soubory ke stažení

Právě jsem viděl 5. lekci

Seznam lekcí

Lekce 1

Cesta snadného soustředění - Sluch

Lekce 2

Jak si připravit meditační prostředí - Zrak

Lekce 3

Dech - nástroj vždy k dispozici

Lekce 4

Tajemství 5 smyslů - Chuť

Lekce 5

Brána k samostatné meditaci - Hmat

Honza Šefl 2021