MEDITAČNÍ BRÁNA

Lekce 1

Cesta ke snadnému soustředění  - Sluch

  • Mějte cíl, který je vám jasný
  • Nalaďte si mysl a upravte prostředí
  • Nastavte si časové omezení, kdy vás nebude nic rušit
  • Soustřeďte se na jeden zvuk nebo tón

Pro inspiraci vyzkoušejte hudbu z Amethystium >>ZDE<<

Soubory ke stažení

Seznam lekcí

Lekce 1

Cesta snadného soustředění - Sluch

Lekce 2

Jak si připravit meditační prostředí - Zrak

Lekce 3

Dech - nástroj vždy k dispozici

Lekce 4

Tajemství 5 smyslů - Chuť

Lekce 5

Brána k samostatné meditaci - Hmat

Honza Šefl 2021